Capodanno Yoga

Sankalpa 2017: traccia il sentiero per il nuovo anno!
Il capodanno all’insegna dello yoga sarà un’occasione di ascolto della tua essenza più profonda, per scegliere cosa trattenere e cosa lasciar andare, dandoti l’opportunità di aprire nuove strade nella tua vita.
Se non hai mai praticato yoga potrà essere un modo divertente per avvicinarti alla disciplina, conoscendo persone nuove e scoprendo che in vacanza non si rilassa solo il corpo ma anche la mente.
Per chi già pratica sarà un occasione di approfondimento, grazie al confronto sia con gli altri allievi che con gli insegnanti, sarà il momento giusto per trovare le risposte a quelle domande che la fretta di tornare a casa dopo le lezioni non ti permette di fare. Potrai vivere lo yoga in ogni sua sfaccettatura praticando classi di Hatha Yoga Sivananda, Thai Massage, Meditazione, Yoga Nidra e Massaggi Ayurveda.
Hatha Yoga Sivananda: comprende tecniche di respirazione (pranayama) esercizio dinamico (surya namaskar) posizioni (asana) rilassamento finale.
Meditazione: verranno proposte differenti sessioni di meditazione guidata e camminata.
Yoga Nidra: è considerato il sonno degli yogi, crea un rilassamento profondo  che permette di accedere al proprio subconscio, per radicare abitudini positive nel profondo.
Thai Massage: è il massaggio tradizionale tailandese, che utilizza posizioni yoga assunte in maniera passiva grazie all’aiuto di un compagno, permettendo di sbloccare il fluire del prana, ottenendo un effetto detossinante e rilassante.
Massaggio Ayurveda: è il massaggio tradizionale indiano, eseguito con oli medicati, personalizzato in base alla costituzione individuale (vata, pitta, kapha) per eliminare gli squilibri energetici e mantenere lo stato di salute ottimale.
Escursioni: visiteremo il borgo di Civita di Bagnoregio e le terme di Fonteverde.
I pasti: Il menù sarà vegetariano, si chiede ai partecipanti di avvisare in caso di intolleranze particolari.
Prezzo: € 300,00 a persona (prenotazioni entro il 26/12)
La quota include: vitto, alloggio, lezioni di yoga, meditazione, thai massage, un massaggio ayurveda Shiro Abhyangam.
La quota non include: spese di trasporto, escursioni (queste sono facoltative e soggette a variazioni in base alle condizioni meteo).
Durante il soggiorno sarà possibile ricevere un massaggio Ayurveda al prezzo promozionale di € 30,00.
Programma indicativo:
ore 7:30 meditazione guidata
ore 8:00 lezione di hatha yoga
ore 9:30 colazione
ore 11:00 escursione (pranzo al sacco)
ore 17:30 massaggio Shiro Abhyangam (omaggio)
ore 18:30 lezione di hatha yoga o thai massage
ore 20:30 cena
Per info e prenotazioni
tel.3288134635
info@consuelo-manca.it
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