Nordic Walking

Un corso al cospetto del Monte San Bartolo per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare a gioire di tutte le sue virtù! Questa disciplina è ritenuta l’attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. In pratica, divertimento, buona compagnia, esercizio salutare e adatto a tutti, da praticare in spiaggia, in campagna, o vicino a casa! Un istruttore ci insegnerà le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo!

Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo. Evitare zaini e borse e zaini.

Quota: € 35 comprende: cinque ore di corso intensivo; noleggio attrezzature; tre allenamenti infrasettimanali.