#inthegreen

Semplici ma efficaci esercizi ideati per il corpo e per la mente, aiuteranno a riconquistare benessere attraverso un percorso nel verde. 
Lo stress di ogni giorno, con mille problemi da risolvere, impegni da affrontare, orari e appuntamenti da rispettare, ci porta diversi malesseri, come ansia, insonnia, difficoltà di digestione, mal di testa, ecc.
Ecco perchè la forza rigenerante e riequilibrante della natura, associata con alcuni esercizi mirati, possono aiutarci a stare meglio ed eliminare questi disturbi.
Il percorso è suddiviso in tre momenti: 
Camminata di Meditazione:
Per un effetto purificante una breve passeggiata attraverso una sorta di tunnel formatosi nella vegetazione, in silenzio per godere appieno dei suoni della natura. 
Radicamento: 
Sostiamo qualche minuto in mezzo al verde, sotto gli alberi, che ci danno protezione, e a piedi nudi (per chi vuole) sentiremo il beneficio della ri-connessione con Madre Terra. Effetto sorprendente
Apertura e riallineamento chakra: 
Sdraiati sul prato alla luce del sole eseguiamo esercizi mirati a riattivare, uno ad uno, tutti e sette i chakra principali. Effetto potente.

La durata del percorso è di circa 2 ore, al termine ci attende un aperitivo in giardino offerto dal B&B Casa Cairo.
Appuntamento alle ore 16,00 presso il bed&breakfast Casa Cairo in via Cairo 18, Località Cairo - Mombaroccio (PU) 
Cosa portare: materassino o telo per sdraiarsi, abbigliamento comodo, calzature sportive.
Quota di partecipazione:euro 5,00
Evento a numero chiuso.
Iscrizione obbligatoria: 
cell 327 7343859 Stefano  
cell 327 9168937 Katia
Per maggiori dettagli visita il sito
http://www.studiopersonaltrainer.it

Percorso ideato e realizzato da Stefano Bertoloni di Studio Personal Trainer - Pesaro. Terapista Reiki, personal coach, qualificato personal trainer CONI, si muove da anni nell'ambito del fitness, con un'attenzione particolare alla salute e al benessere dell'individuo, privilegiando un approccio di tipo olistico.