Yoga

Yoga nei gelsi

In una cornice inedita, il suggestivo giardino dei gelsi della Castiglia, si proprone una lezione di Hatha Yoga , valido sistema che aiuta  a rafforzare la mente e la concentrazione e a rilassarsi.  La pratica prevede: 

Asana: postura il cui scopo è quello di rinforzare il corpo fisico

Pranayama: tecniche di respirazione e controllo del respiro

Dharana: pratiche di concentrazione, rilassamento e yoga nidra.

La lezione sarà condotta da una maestra di yoga qualificata.

In caso di maltempo, la lezione si terrà al chiuso.

Consigliamo di portare un materassino e un telo per la pratica.

Ritrovo in Castiglia

Costo: 8 euro + offerta speciale per l'ingresso ai musei paghi 1 ed entri in 2 per l'intera giornata!